Йога для беременных - Пренатальная йога

Йога во время беременности уменьшит многие неприятные проявления, сопровождающие беременность. 1. Реже будут возникать головные боли, судороги в ногах, боли в боку, боли в тазобедренных суставах и даже изжога. 2. Нормализует давление, 3. Развивает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает мышечный баланс, совершенствует осанку. Всё это снижает боль в спине и помогает правильно носить ребенка. 4. Йога во время беременности – это дополнительная тренировка дыхания, которое пригодится во время родов. К тому же, улучшенная осанка (хороший баланс позвоночника, расслабленные плечи, раскрытая грудная клетка) помогает повысить качество дыхания. Улучшается оксигенация крови будущей мамы и ребенка. 5. Снижает отечность, риск геморроя и варикоза. 6. Кровообращение будущей мамы улучшится – ребенок без проблем будет получать все полезные для него вещества. 7. Многие позы из йоги очень схожи с теми, которые женщина принимает инстинктивно во время родов. А значит, для вашего тела они уже не будут в новинку во время родов. 8. Медитативное состояние во время занятий йогой позволит вам открыть собственные глубины сознания, ресурсов и спокойствие. 9. Йогу поможет снять усталость и стресс. Более того, вы ощутите дополнительную энергию. Занятия проходят в студии Атмосфера (Кирова 1/1, №43, 4й этаж) напротив школы Жас Дарын. Расписание: Пн Ср Пт в 16:00. Перед приходом, проконсультируйтесь с инструктором.